হাত ধোয়ার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ

বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ার সাথে সাথে হাত ধোয়ার গুরুত্ব আগের যেকোনো সময়ের চেয়ে অনেক বেশি। হাত ধোয়ার সঠিক অভ্যাস আমাদেরকে নানা ধরণের সংক্রমণ ও মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।

পোস্ট সুচিপত্রঃ হাত ধোয়ার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ

কেন হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ

প্রতিদিন আমরা নানা জায়গায় হাত দিই — দরজার হ্যান্ডেল, টাকা, মোবাইল, পাবলিক পরিবহন ইত্যাদি। এইসব জায়গা থেকে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু আমাদের হাতে চলে আসে। এরপর সেই হাত দিয়ে আমরা চোখ, মুখ বা নাক স্পর্শ করলে সহজেই রোগ জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

কোন রোগগুলো হাতের মাধ্যমে ছড়ায়

• সর্দি-কাশি
• ইনফ্লুয়েঞ্জা (Flu)
• করোনাভাইরাস (COVID-19)
• ডায়রিয়া
• টাইফয়েড
• হেপাটাইটিস A

কখন হাত ধোয়া জরুরি

• খাবার খাওয়ার আগে ও পরে
• রান্না বা খাবার প্রস্তুতের আগে
• টয়লেট ব্যবহারের পর
• বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর
• হাঁচি-কাশির পর
• অসুস্থ কাউকে স্পর্শ করার পর

কীভাবে সঠিকভাবে হাত ধোবেন

•  হাত ভেজান পরিষ্কার পানিতে
• সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ঘষুন
•  আঙুলের ফাঁক, নখের নিচে ও কবজি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন
• পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে ফেলুন
• টিস্যু বা পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন

 হাত ধোয়ার উপকারিতা

• জীবাণুমুক্ত থাকা যায়
• সংক্রমণ রোধ হয়
• পরিবার ও শিশুদের নিরাপদ রাখা যায়
• স্বাস্থ্য খরচ কমে
• সমাজে স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ে